Certificirani osobni trener
Online tečaj
Jeste li ikada razmišljali o pokretanju fitness karijere, ali niste sigurni odakle početi? I zašto odabrati ovaj tečaj?
Tečaj certificiranog osobnog trenera temelji se na modelu Optimum Performance Training™. Jedinstveni model rada koji je osmislio NASM tako da treneri u svakom trenutku znaju u kojoj se fazi obuke nalazi njihov klijent. Temelji se na znanstvenim dokazima i principima koji pojedincu omogućuju napredovanje kroz pet faza treninga: stabilizacijska izdržljivost, izdržljivost u snazi, hipertrofija, maksimalna snaga i jačina.
Najčešće nedoumice osobnih trenera su:

– Kako mogu testirati klijenta?
– Kako napraviti određeni program vježbanja?
– Kako se pravi periodizacija treninga?
– Koji je najbrži način pomoći klijentu da smrša (izgubi višak kilograma)?
– Kako najbrže pomoći klijentu da dobije mišićnu masu?

– Kada trebam očekivati vidljive rezultate?
– Kako dugoročno zadržati klijenta?
– Koji je pravi tečaj za mene, da dobijem odgovore na ova i mnoga druga pitanja?
odgovore na ova i mnoga druga pitanja.
Što dobivate završetkom ovog tečaja?
Međunarodno priznati certifikat Nacionalne akademije sportske medicine (NASM), organizacije koja ima više od 35 godina iskustva i vodstva u fitnes industriji. (www.nasm.org). NASM certifikati imaju punu akreditaciju od EREPS-a (Europski registar stručnjaka za obuku).
NASM FACTS
- NASM Akademija je educirala i certificirala preko 1.400.000 fitness trenera.
- Sve specijalizacije temelje se na znanstvenim dokazima i potkrijepljene su najnovijim istraživanjima i znanstvenim dostignućima. Na taj način možete biti sigurni da ćete naučiti najtočnije i najpouzdanije metode i dati svojim klijentima najbolje smjernice.
- Zahvaljujući velikom broju različitih edukacija, bez obzira na dob i interese, svatko može pronaći odgovarajući trening za sebe i postati stručnjak.
Kako funkcionira online tečaj?
Prednost online tečaja je što možete slušati gdje god želite i kada želite, u vrijeme koje Vama odgovara.
Imate 5 godina prava pristupa sadržaju tečaja.
Obuka uključuje: NASM digitalnu knjigu, prezentacije, video prezentacije, skriptu s vježbama i njihovim modifikacijama, bazu snimaka s vježbama, primjere završenih treninga, pitanja za pripremu ispita, kao i završni test.
Obuka je na engleskom jeziku, s transkriptom ispod svake video prezentacije (također na engleskom) što olakšava razumijevanje.
Ispit je u obliku testa u kojem prepoznajete točne odgovore.
Što ćete naučiti na tečaju?
Odjeljak 1: Profesionalni razvoj i odgovornost
Poglavlje 1: Trenutno stanje zdravlja i kondicije
Naučite razlikovati svoju ulogu osobnog trenera od svog opsega prakse, identificirajte uobičajena kronična zdravstvena stanja i razlikujte praksu utemeljenu na dokazima od fitness hira.
Poglavlje 2: Profesija osobnog trenera
Fitnes profesionalci imaju mogućnost rada za razne poslodavce ili za sebe. Ovo poglavlje istražuje rast industrije i ukupne mogućnosti karijere osobnih trenera.
6 Videa 2 audio lekcije
Odjeljak 2: Odnosi s klijentima i bihevioralni coaching
Poglavlje 3: Psihologija vježbanja
Uloga psihologije u fitnessu je izuzetno važna. Neke od tema uključuju kako sudjelovanje u tjelovježbi utječe na nečije raspoloženje kratkoročno i dugoročno, učinak gubitka težine na samopouzdanje, različite vrste motivacije da se postane i ostane fizički aktivan te kako društvo i okolina utječu na cjelokupno tjelesno ponašanje vježbanja.
Poglavlje 4: Bihevioralni koučing
Ovo poglavlje pokriva očekivanja klijenata, procjenu promjene ponašanja, strukturiranje optimalnih sesija treninga, učinkovitu komunikaciju i primjenu tehnika za redovito pridržavanje tjelesnih vježbi korištenjem promjene ponašanja.
5 Videa 2 audio lekcije
Odjeljak 3: Osnovne i primijenjene znanosti o prehrani i koncepti
Poglavlje 5: Živčani, koštani i mišićni sustav
Budući da svi fitness profesionalci trebaju razumijevanje ljudske anatomije i sustava kretanja, ovo poglavlje pokriva osnove živčanog, koštanog i mišićnog sustava.
Poglavlje 6: Kardiorespiratorni, endokrini i probavni sustav
Naučit ćete kako prepoznati strukturu i funkciju kardiorespiratornog sustava, kako kategorizirati funkciju endokrinog sustava, kao i probavnog sustava.
Poglavlje 7: Znanost o ljudskom kretanju
Naučit ćete osnove biomehanike i motoričkog ponašanja.
Poglavlje 8: Metabolizam tjelovježbe i bioenergetika
U ovom dijelu tečaja objašnjavaju se različiti energetski sustavi u tijelu, dajući osnovna znanja o načinima na koje koristimo hranu kao gorivo.
Poglavlje 9: Prehrana
Poboljšati svoje zdravlje i poboljšati kondiciju znači puno više od pukog vježbanja. Ovo poglavlje pružit će vam osnove potrebne za podršku raspravama o prehrani s klijentima i pružiti preporuke o tome kako podržati njihove ciljeve zdravom prehranom.
Poglavlje 10: Suplementacija
Važno je da osobni trener razumije što su suplementi i kako educirati klijente o rizicima povezanim s različitim suplementima. U ovom poglavlju saznat ćete sve informacije koje su vam potrebne za razgovor o suplementaciji s klijentom, a da pritom ostanete unutar svog opsega prakse.
19 Videa 6 Audio lekcije
Odjeljak 4: Procjene fizičke spremnosti
Poglavlje 11: Procjene zdravlja, dobrobiti i kondicije
Nakon ovog poglavlja moći ćete objasniti važnost procjena, prikupiti i sažeti subjektivne informacije o klijentima, identificirati korake za provođenje procjene sastava tijela i odabrati ispravne kardiorespiratorne procjene na individualnoj osnovi.
Poglavlje 12: Procjena posturalnog statusa, pokreta i performansi
Procjena držanja, kretanja i performansi sastavni je dio procesa uzimanja za sve klijente i pomoći će fitness profesionalcima u razvoju prilagođenih fitness programa za poboljšanje cjelokupnog zdravlja klijenta.
14 Videa 2 Audio lekcije
Odjeljak 5: Ispravna tehnika vježbe i davanje instrukcija
Poglavlje 13: Integrirani trening i OPT™ model
Nakon potpune interpretacije rezultata procjene, može se razviti sveobuhvatan program treninga korištenjem specifičnih trenažnih varijabli definiranih u NASM OPT™ modelu.
Poglavlje 14: Koncepti treninga fleksibilnosti
Ovo poglavlje predstavlja znanstveno obrazloženje za trening fleksibilnosti, pravilne vježbe istezanja, istezanje za početnike i još mnogo toga.
Poglavlje 15: Koncepti kardiorespiratornog treninga
Kardiorespiratorna kondicija odražava sposobnost kardiovaskularnog i respiratornog sustava da opskrbe skeletne mišiće kisikom tijekom dugotrajne tjelesne aktivnosti. Na tečaju ćete naučiti više o poboljšanju kardiorespiratorne kondicije.
Poglavlje 16: Koncepti core trening
Pravilno osmišljen core trening može biti ključna komponenta cjelokupnog plana treninga za postizanje širokog spektra ciljeva. Cilj core treninga je razvoj stabilnosti, izdržljivosti, snage i eksplozivnosti.
Poglavlje 17: Koncepti treninga ravnoteže
Sposobnost održavanja posturalne kontrole ili ravnoteže temeljna je komponenta performansi, otpornosti na ozljede i rehabilitacije nakon ozljede. Naučite kako uključiti trening ravnoteže u program treninga vaših klijenata.
Poglavlje 18: Koncepti pliometrijskog (reaktivnog) treninga
Naučit ćete sve o pliometrijskom treningu i njegove tri faze, prepoznati pravilne progresije i uputiti u pravilnu tehniku.
Poglavlje 19: Koncepti SAQ treninga (speed, agility, quickness
Trening brzine, agilnosti i reaktivnosti (SAQ) je korisna i učinkovita metoda treninga koja stimulira adaptacije mišićne, neurološke, vezivne, pa čak i kardiovaskularne kondicije.
Poglavlje 20: Koncepti treninga opterećenja
Naučit ćete principe treninga s opterećenjem, kategorizirati vježbe za različite ciljeve, prilagoditi trening i koristiti sigurne metode i varijable treninga.
102 Videa 8 Audio lekcije
Odjeljak 6: Dizajn programa treninga
Poglavlje 21: Optimalne Performanse Treninga®
Kreiranje i modificiranje programa vježbanja za klijente može biti kompliciran proces jer postoji mnogo varijabli koje treba uzeti u obzir, uključujući klijentove ciljeve, njihovu toleranciju na vježbanje i njihove jedinstvene fizičke sposobnosti, kao i njihovu povijest bolesti. Model Optimum Performance Training® to čini jednostavnim.
Poglavlje 22: Uvod u modalitete vježbanja
U ovom poglavlju naučit ćete kako kategorizirati različite modalitete vježbanja, opisati njihovu upotrebu ovisno o klijentu i odrediti točan otpor i proprioceptivnu upotrebu na individualnoj osnovi.
Poglavlje 23: Kronična zdravstvena stanja i posebne populacije
Ovo poglavlje pokriva važne informacije i preporuke za procjenu i izradu programa vježbanja za klijente s određenim kroničnim zdravstvenim stanjima ili funkcionalnim ograničenjima.
8 Videa 3 Audio lekcije
Završni ispit
Kada završite tečaj, polažete ispit online iz udobnosti svog doma. Završni ispit sastoji se od 100 pitanja za koje prepoznajete točne odgovore. Za prolaz morate postići rezultat od 70% ili više točnih odgovora. Imate 90 minuta da završite ispit.

Edukacija uključuje:
- 23 detaljna poglavlja s video i audio zapisima
- 200+ videozapisa demonstracije vježbi
- Mini kvizovi i pitanja za pripremu ispita
- Materijal koji možete preuzeti na svoje računalo
- Međunarodno priznati certifikat koji je akreditiran od strane EREPS-a
- 100% online. Predavanja možete slušati bilo gdje i bilo kada
- 23 detaljna poglavlja s video i audio zapisima
Iskustva naših polaznika
"Odličan koncept kursa sa brojnim korisnim informacijama, ima optimalan odnos utrošenog vremena i znanja dobijenog na kursu. Sadržajan, kvalitetan i veoma koristan. "
"Lekcije su veoma pregledne i kompleksne sa dosta informacija, video klipovima, raznim testovima i sl. Ono što se meni veoma dopalo jeste što ovaj kurs pruža znanje ne samo iz oblasti fitnesa već i medicine. Obuhvata čitavu anatomiju ljudskog tela, kao i načine za prevenciju raznih bolesti. Osim toga pruža znanje iz oblasti ishrane, marketinške savete kako postati dobar personalni trener i sl. Definitivno bih svima koji brinu o zdravlju i žele da postignu visok nivo znanja u oblasti fitnesa preporucila NASM."
”Lekcije su veoma razumljive i pružaju pored teorijskog dijela mnoštvo vježbi u video formatu. Posebno mi se dopao dio koji se odnosi na procjenu forme klijenta, a koji sa razlogom predstavlja vrlo bitan segment kursa. Svakom ko želi da se bavi ovim poslom, a traži kurs koji će mu pružiti naučno potkovan i jasan materijal preporučujem NASM.”
Često postavljana pitanja
2. Postoje li uvjeti za upis na tečaj?
Potrebno je znati engleski jezik. Obuka je na engleskom, ali postoji transkript (također na engleskom) koji olakšava razumijevanje. Neće vam biti problem pratiti predavanja ako ste prije učili ovaj jezik.
3. Kada mogu početi sa obukom?
Možete započeti online tečaj kad god želite. Vrijeme kada ćete pohađati nastavu određujete sami ovisno o svom slobodnom vremenu. Sadržaju možete pristupiti sa svog telefona, tableta ili stolnog računala, gdje god se nalazili.
4. Koliko dugo ću imati pristup sadržaju tečaja i ispitu?
Imate ukupno 5 godina prava pristupa sadržaju tečaja od dana aktivacije. Pristup ispitu dobivate odvojeno od sadržaja i imate godinu dana prava pristupa ispitu od dana aktivacije i ukupno 3 pokušaja polaganja ispita.
5. Kako izgleda završni ispit?
Ispit polažete online u obliku testa gdje prepoznajete točne odgovore. Test sadrži 100 pitanja i imate ukupno 90 minuta za rješavanje ispita. Da biste položili ispit morate postići rezultat od 70% ili više točnih odgovora.
6. Što ako ne položim završni ispit?
Ne brinite! Imate pravo na tri pokušaja u roku od jedne godine za polaganje završnog ispita. Ako ne prođete prvi put, možete pauzirati, ponovno prijeći područja u koja niste bili sigurni i zatim pokušati ponovno. Također možete kupiti dodatne testove po cijeni od 249 eura.
7. Kada i kako ću dobiti certifikat?
Kada uspješno položite ispit, certifikat će vam odmah biti dostupan u elektroničkom obliku na vašem NASM nalogu.
8. Da li se certifikat obnavlja?
Certifikat se obnavlja svake dvije godine po cijeni od 199 eura ili doživotnu certifikaciju možete platiti nakon dvije godine po cijeni od 399 eura.
Da biste ispunili uvjete za recertifikaciju, morate zaraditi CEU bodove. CEU bodove možete skupljati kroz razne edukacije, seminare i konferencije koje je akreditirao i priznao NASM.
Potrebna su vam ukupno 2 CEU boda da obnovite svoju certifikaciju koja uključuje obaveznu certifikaciju prve pomoći koja nosi 0,1 CEU bod.
Cijena edukacije sa popustom iznosi 849 eura, uz mogućnost plaćanja u tri mjesečne rate.
Obuka uključuje NASM digitalnu knjigu, prezentacije, video prezentacije, video i skriptu s vježbama i njihovim modifikacijama, primjere gotovih treninga, provjere znanja, pitanja za pripremu ispita, kao i NCCA akreditirani ispit.
Nakon završene edukacije dobit ćete međunarodno priznati certifikat!
CERTIFICIRANI OSOBNI TRENER
CIJENA TEČAJA:
999€
CIJENA TEČAJA SA POPUSTOM:
849€
Ako trebate pomoć ili dodatne informacije o kupnji tečaja, posjetite ovaj LINK ili nas kontaktirajte.